代孕期收摄心绪的数息法
来源:http://sinoicd.com  日期:2019-07-11

  代孕期收摄心绪的数息法

  “数息法”是简单、安全、有效的静坐方法

  2018-12-04

  “数息法”是简单、安全、有效的静坐方法。这项方法最主要的是将注意力放在呼吸上,利用这个练习,可以收摄代孕妈妈由于代怀孕所产生的烦乱心绪。所谓“息”,是指人的呼吸、鼻息、气息而言。一般人必须由自己的鼻孔出息入息,才能使身体健康,维持生命。

  如果平时有习惯用口呼吸者,武汉代孕建议你放弃此种习惯,因为此呼吸法对身体是不利的。修习数息法的好处相当多,不但可以让我们定心、净心,还可以使身体健康、延长寿命,更能使代孕代孕宝宝感到安定、安全。“数息”,顾名思义即是数呼吸的方法,将妊娠期烦乱不安的心,专注在呼吸的数量上,慢慢地使心沉静下来。“数息”是训练代孕妈妈安定心思最好的方法之一。数息可分为数出息与数人息2种方法。

  

  所谓“数出息”,即一呼一吸数一个数字,数出息时,当鼻中每呼出一息,就数一个数字,从1、2、3、4,一直数到10,安详地数下去。此时,如果中间的数目字脱落或中断,或一时忘记数,或数超过10的现象,只要一觉察到便马上从一再重新数起即可。数出息的方法很适合代孕妈妈练习,因为此练习能使气息不易急躁,让烦躁的情绪调柔。一般而言,平常人的出气较长,入气较短,所以数出息注意力容易集中。再则,现代社会的空气污染严重,数出息对身体也较有洁净的作用。

  数人息的方法,则是一呼一吸数一个数字。鼻中每吸入一息则数一个数字,如是安详数至10,以下同数出息法。

  数息要诀:以下将数息时的几个要点标示出来,以供孕妈妈方便练习:

  ①数息时,一次只用一种方法。若选择练习数出息的方法,就不要同时又数人息。否则易导致相反的效果。

代孕期收摄心绪的数息法

  ②数息时,心中放轻松自在,平静安详,全心全意放在呼吸上,一心专注地数息。

  ③数出息时,随着鼻中呼出气息,心中默数l,然后随着鼻中呼出第二口气时,心中默数2,如此顺序数下去,一直数到10,再重头数起。10个数字间,不夹杂、不脱落,字字不断,清楚相续。

  ④若是数息中断,或数超过了10,就重新从1再开始数起。

  相信每一个做试管婴儿的夫妻都非常关心试管婴儿成功率,特别是在试管婴儿移植后,大部分夫妻都会急着找着床的感觉。下面就与滔滔顾问小编一起来看看俄罗斯试管婴儿着床后有什么感觉。  俄罗斯试管婴儿着床后有什么感觉?  俄罗斯生殖武汉代孕专家表示,试管婴儿移植后一般需要5至8天即可着床。由于个体差异较大,试管婴儿着床的时间会不一样,能感觉到的变化也是不一样的。武汉代孕建议术者在移植后要保持良好心态,不要急着找感觉,耐心等待14天后到医院可到医院验孕,确认是否代怀孕。  由于每个人的个人体质不一样,试管婴儿移植后着床的时间也不一样。一般正常情况说来,俄罗斯试管婴儿移植后在5到8天即可着床。有些体质好的,也有可能在3到4天就着床,有些体质一般的,也需要十来天的时间才可着床。因此,俄罗斯生殖专家建议大家不要着急,一定要保持愉悦轻松的心情,这样有助于胚胎着床。俄罗斯专家建议,在胚胎移植以后第14天到医院就诊,通过检查确诊是不是代怀孕。  为了提高俄罗斯试管婴儿着床率,在试管婴儿移植后一定要注意以下事项:  1、吃高蛋白饮食:因进行试管移植前,会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵,此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适,此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食,少量多餐。  2、选择易消化饮食:因做了试管移植后由于休息、卧床,使运动量减少,这时容易出现食欲下降,消化不良的食物,所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥,顿一些汤等助于消化的食物。  3、禁吃易引起过敏的食物:在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物,如海鲜类。另外,要远离这些过敏源,以免移植过程中出现过敏现象。  4、少吃一口:移植后,由于患者静多动少,进食较精细,再加上应用黄体酮类药物,心情焦虑,睡眠欠佳,多有饱胀感,进食时应掌握少吃一口的原则。  5、避免便秘:因为在做试管婴儿移植时,容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状,武汉代孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物,促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜,莲藕,山药等。  6、避免腹泻:此时,在饮食上要格外注意,不要在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。  从上述介绍可以了解到:  试管婴儿着床的感觉每个人都不同,在一个人身上能够感觉到的变化,在另外人的身上可能一点也感觉不到。俄罗斯生殖武汉代孕专家表示,试管婴儿移植后感觉并不能作为成功与失败,武汉代孕建议术者在移植后14天做抽血化验为准。如您还有其他关于试管婴儿的问题,欢迎咨询滔滔顾问,24小时咨询热线4008-513-133。

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