入秋之后,孕妇可以多吃这4种食物,增强抵抗力
来源:http://sinoicd.com  日期:2019-08-23

  在备孕期间,孕妈饮食对于怀孕宝宝的健康关系很大,现在已经入秋了,平时孕妇的饮食一定要额外注意。特别是下面这四种食物,平时可以多吃一点,不但对母体有好处,而且对怀孕胎儿也有很大帮助。

  

  1、冬瓜

  冬瓜的主要作用是消肿利尿,其实不少孕妇在孕晚期的时候可能身体都会出现水肿,这个时候不但会影响个人形象,而且对身体健康也会带来很大危害。因此可以适当吃一些冬瓜,不但可以生津解毒,而且还可以增强孕妇身体抵抗力,对安胎也有很大益处,

  2、梨

<成都不孕不育医院棕南品质p>  秋天吃梨的好处有很多的,很多人都比较清楚,对于妈来说也是相当适合的。梨不但可以生津止渴,而且还可以润喉降血压。秋天干燥天气很容易上火,或者出现咳嗽的症状,因此秋季孕妇可以多吃一些梨,或者直接和冰糖煮水喝,效果都是很好的。需要注意,梨属于凉性食物,吃的时候防止过多;如果患有妊娠血糖高的话,建议不吃为好。

  

  3、丝瓜

  丝瓜的营养是非常丰富的,丝瓜里面的维生素含量比较高,对于孕妇抵抗力的提升也可以带来很大帮助。而且丝瓜里面其他维生素含量也是很高的,对胎儿大脑发育可以带来益处。此外,冬瓜还可以通便解毒,在秋燥的季节适当吃一些丝瓜,对母体和怀孕胎儿都有很大好处。

  4、花生

  花生里面的脂肪含量比较高,尤其是不饱和脂肪酸,这对于怀孕胎儿大脑发育可以带来很大好处。入秋之后鲜花生很快就下来了,这时候孕妇可以适当的吃一些,而且花生还可以健脾胃,缓解孕妇出现的各种胃部不适。此外,花生里面富含铁元素,对于调理怀孕期出现的贫血有很大缓解效果。需要注意的是,花生里面不孕不育人数上升含有很高油脂,一定不可贪多。

  

  小结:入秋之后,孕妇在饮食上一定要做出及时调整,上面这四种食物可以尽量吃一点,但是一定要注意适量,这对于母体和胎儿的健康都有很大益处。

入秋之后,孕妇可以多吃这4种食物,增强抵抗力
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